Zu.Zu.Li

Hand made with love

Tag

Vločky

Banánové lívance s chia

Lívance mám ráda odmalička, mamka mi je podávala se strouhanými jablky se skořicí, to byla mňamka!… Na lívancích je bezvadné, že si je mohou namazat i děti aniž by něco pokazily… nejlépe Nutellou   Ingredience: 0,5l mléka 10dkg ovesných vloček… Continue Reading →

Kaše s ovocem

Ne každému vyhovuje kaše krupicová, někdo ji od mládí nenávidí ze školních jídelen, někdo ji může kdykoli. No a to je kousek k přípravě kaše zdravější, plné energie, která Vás ráno nabije na celé dopoledne a není nutné stát u… Continue Reading →

Vločkové řezy s jogurtem

Zdravé recepty jsou hitem dnešní doby…  Tak jsem ještě před spaním zadělala těsto na výborné a zdravé řezy k snídani. Recept jsem našla na netu, ne každý se povede, ale tento vyšel na výbornou!! Je rychlý, jednoduchý a skoro hodinové… Continue Reading →

Jogurtová svačinka

Zdravá svačinka třeba i s sebou do skleničky Objevila jsem výborný neslazený bílý řecký jogurt (ne řeckého typu!) je trošku dražší, ale ta chuť!!!    Ingredience: řecký jogurt müsli domácí – recept zde rýžový sirup, med Do skleničky vrstvíme jogurt… Continue Reading →

Špenátové trio

Ingredience: 1-2 sáčky sekaného špenátu ( mraženého) brambory 2 větší cibule 1-2 stroužky česneku sojová omáčka himalájská sůl mleté ovesné vložky na zahuštění 1-2 lžíce smetany (sušené sojové mléko) vejce máslo petrželka sušená   Zmražený špenát nakrájíme na kostky a… Continue Reading →

Kuřecí vývar s játrovou zavářkou

Ingredience: 10-15dkg kuřecích/ krůtích jater 1 vejce 1-2 lžíce mleté ovesné vločky( otruby) 1 stroužek česneku majoránka kuřecí vývar mrkev, celer, petržel sojová omáčka bylinková sůl, citronový pepř, pažitka, petrželka   Játra umeleme s česnekem,  přidáme vejce, vločky, majoránku, pepř,… Continue Reading →

© 2017 Zu.Zu.Li — Powered by WordPress

Theme by Anders NorenUp ↑